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Jan 12

O perfume da roupa lavada...

 

 Acho que nunca aqui contei que adoro o cheiro da roupa lavada…

 

 Não sei porquê, mas a roupa de algodão bem lavada põe-me em sintonia com o mundo… em estado de graça…

 

 Uma montanha de roupa lavada, passada e perfumada pode ser tão bom como um manjar de deuses… tão mágico como quando o melro sai de seu ramo habitual das sete da manhã, e vem cantar na janela do meu quarto com o ar familiar de um amigo que tem direito a entrar, sem avisar que vem ver-me…

 

 É tão bom o cheiro da roupa acabada de passar como entrar num café no momento que começa a tocar a minha canção favorita...

 

É um momento parecido com aquele em que o sol se põe obliquo sobre um rio de prata… ou uma traineira colorida atravessa o horizonte apressada porque é tarde para voltar ao porto...

 

Quase como quando vejo um homem com espuma de barbear correr a esconder-se como um menino depois de me ter dado um beijo que me deixou uma nuvem de espuma na face...

 

 Talvez seja tão bom como quando vou comprar biscoitos de dieta para gatos naquela clínica veterinária em que me atende o clone do Harrison Ford…

 

Parecido com enrolar-me no cachecol de lã branco inglês que me deram este Inverno e que se adere à pele com uma suavidade inacreditável…

 

 Assim como se o mundo cheirasse a caramelo acabado de enrolar em nuvens de algodão doce e caminhássemos sem parar pela cidade dos beijos...

 

publicado por Chicailheu às 21:36
borboletas:

As Minhas Dicas

 

Evitar passar mais de 3 horas sem comer, tentando efectuar 6 a 7 pequenas refeições diárias.

Evitar a utilização de açúcar, optando pelo adoçante.

Preferir o Azeite a qualquer outra gordura, independentemente do método culinário utilizado.

Evitar processos culinários ricos em gordura: Fritos e Assados;

Nunca repetir carne e peixe nas duas refeições principais, tentar alternar diariamente.

Optar pelas carnes brancas (peru, frango, coelho) em vez das carnes vermelhas (vaca e porco). Para além de possuírem menor teor de gordura e consequentemente menor valor energético, conseguimos uma melhor separação da gordura nas carnes brancas.

Nunca comer pão às refeições grandes (almoço e jantar). O pão é importante, no pequeno-almoço e nas merendas, nas refeições principais torna-se um excesso.

Comer sempre um bom prato de sopa no início das refeições grandes (almoço e jantar).

Comer sempre legumes (cozidos ou em salada) a acompanhar o prato. Só desta forma se consegue satisfazer a quantidade de legumes necessária diariamente.

Nunca repetir o prato de comida. Deve colocar no prato de comida, logo no início, tudo o que pretende ingerir.

Beber cerca de 2 litros de água ao longo do dia. A boa hidratação é essencial para o equilí­brio metabólico.

Comer sempre uma peça de fruta à sobremesa. Ao contrário do que muitos dizem, o consumo de fruta antes das refeições aumenta o apetite.

Comer devagar e em ambiente calmo.

Fazer pelo menos 45 minutos diários de caminhada.

 

Portal da Obesidade

 

 

publicado por Chicailheu às 21:33
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publicado por Chicailheu às 21:28
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publicado por Chicailheu às 21:27
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