Rotinas na hora de ir dormir
 
Inês Marques

 
O bebé ficará mais relaxado se souber que se está a aproximar a hora de dormir.

Quanto mais relaxado estiver, mais facilmente ficará na sua cama e adormecerá mais depressa e de forma mais clama. Mesmo quando a família não está em casa na hora de deitar, procurem manter a mesma rotina.

Desta forma, o bebé ficará mais confortável mesmo em ambientes menos familiares.
 
O estabelecimento de rotinas na hora de ir dormir deve acontecer o mais precocemente possível. Poderá iniciar algumas rotinas logo nas primeiras semanas de vida do seu filho.

Repetindo diariamente os mesmos rituais, conseguirá proporcionar consistência e previsibilidade na vida do seu filho.

A existência de consistência e previsibilidade é sinónimo de segurança para ele.
 
Repare que estas rotinas são benéficas para toda a família e não apenas para a criança.

O momento que antecede a ida para a cama, pode ser um momento de partilha e intimidade vivido entre a criança e os seus pais.

Além disso, facilitando ao seu filho o momento de dizer “boa noite”, estará a proporcionar a si relaxamento, calma e “espaço” para si e para o casal.

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